「腰が重苦しくて旅行をあきらめている…」 「ゴルフをしたいけれど、腰が痛くなるのが恐い…」 そんな不安を抱えたまま、日々を過ごしていませんか？
当院は、相模原市内の整形外科で20年勤務した後、ここ相模原市中央区で開業して17年の実績があります。
これまで延べ3万人以上の慢性腰痛と向き合ってきた院長が、あなたの「繰り返す痛み」の正体を詳しく解説し、根本改善へと導きます。
慢性腰痛
相模原市で慢性腰痛を根本改善
なぜマッサージをしても腰痛は繰り返すのか？
「マッサージに行っても、すぐ痛みが戻ってしまう」 その理由は、痛みの出ている「腰そのもの」だけが原因ではないからです。
慢性腰痛は、主に3ヶ月以上続く痛みのことを指しますが、 実際には以下のようないくつもの要因が複雑に重なり合っています。
慢性腰痛は、主に3ヶ月以上続く痛みのことを指しますが、 実際には以下のようないくつもの要因が複雑に重なり合っています。
姿勢・動作のクセ
猫背や反り腰、片側重心などが負担を蓄積させます。
骨盤・股関節の動き
腰の動きを助ける関節が硬くなると、腰への負担が倍増します。
筋肉バランスの乱れ
腰や太もも前が硬く、逆にお腹やお尻が弱くなっている状態です。
ストレス・疲労
自律神経が乱れると筋肉が緊張し、痛みが長引く原因となります。
あなたの腰痛レベルをチェックしてみましょう
放置すると痛みが慢性化し、股関節や膝まで痛めたり、坐骨神経痛へ進行して麻痺が出るリスクもあります。早期の対策が非常に重要です。
症状チェックリスト
- 前かがみや、腰を反らすと痛む
- 朝起きる時に腰回りが痛い・重い
- 立ち上がりや動き始めに痛みが走る
姿勢・神経症状のチェック
- 猫背・反り腰・歩き方に違和感がある
- お尻から太ももにかけて、痛みやしびれを感じる
- 長く歩くのがつらい
かさい整骨院の「根本改善」5ステップ
相模原市中央区の当院では、「痛いから揉む」といった一時的な対処は行いません。
患者様ご自身が「再発しにくい身体の動かし方」を身につけることを目指します。
1.徹底的な原因特定
動きや姿勢を詳細に検査します。
2.全身調整
揉むだけではない、痛くない手技で背骨・骨盤・股関節を整えます。
3.深層筋（インナーマッスル）ケア
弱い筋肉を使える状態へと導きます。
4.動作改善
毎回撮影するビフォーアフターの写真で、変化を一緒に確認します。
5.オーダーメイドのセルフケア
あなたの状態に合わせたストレッチを提案します。
「ずっと腰が重だるい」
「何度も腰痛を繰り返している」
「マッサージしてもすぐ戻る」
このような症状が続く場合、あなたは慢性腰痛の可能性があります。
慢性腰痛は、 腰そのものだけでなく「太ももの前が硬く、お腹・お尻の筋肉が弱いなど」筋肉バランスの崩れを始めとして
•姿勢
•骨盤・股関節の動き
•筋肉バランス
•日常生活のクセ
•ストレス・自律神経
など、複数の要因が重なって起こる事が多いと言われています。
慢性腰痛とは？
慢性腰痛とは、 主に3ヶ月以上続く腰の痛みを指します。
特徴としては、
•良くなっても再発を繰り返す
•朝起きると腰が固まっている
•常に重だるさがある
などがあります。
あなたは慢性腰痛なのか？症状をチェックしてみましょう！
症状チェック
- 前かがみで痛い
- 腰を反らすと痛い
- 長時間座るとつらい
- 寝起き時に腰回りが痛い・重い
- 動き始めが痛い
- 立ち上がりで痛む
姿勢・動作チェック
- 同じ姿勢で悪化
- 片側重心
- 猫背・反り腰
- 歩き方に違和感
神経症状チェック（ある場合）
- お尻〜太ももの痛み・しびれ
- 脚の重だるさ
- 長く歩くとつらい
※坐骨神経痛が関係している可能性もあります。
慢性腰痛の主な原因
慢性腰痛は、 複数の原因が重なって起こる複合的な症状です。
1.姿勢・動作のクセ
猫背・反り腰・片側重心など、 日常のクセが腰への負担を増やします。
2.骨盤・股関節の動きの悪さ
腰だけでなく、 骨盤・股関節の硬さが原因になることが多いです。
3.筋肉バランスの乱れ
•腰・太もも前 → 硬い
•お腹・お尻 → 弱い
このバランスの崩れも腰痛を引き起こします。
•お腹・お尻 → 弱い
このバランスの崩れも腰痛を引き起こします。
4.ストレス・疲労
自律神経の乱れにより、 筋肉が緊張しやすくなり痛みが長引きます。
慢性腰痛を放置するとどうなる？
痛みの慢性化
身体の柔軟性が低下しやすくなります。
動きの制限
猫背・反り腰・片側重心など、 日常のクセが腰への負担を増やします。
坐骨神経痛へ進行
場合により麻痺へと移行します。
日常生活に支障
外出などに制限が出る場合もあります。
これには早期改善・早期対策が最重要です。
相模原市中央区のかさい整骨院の総合的な施術について
当院では、姿勢・骨盤のゆがみの確認、股関節の柔軟性、歩行姿勢の確認評価、身体の使い方などを軸に、その原因を特定し根本改善を目指します。
1.原因の特定（検査）
どの様な動きや姿勢で負担がかかっているかを明確にします。
2.全身調整
揉むだけではない痛くない手技で背骨・骨盤・股関節を整え、腰への負担を軽減します。
3.深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ
硬い筋肉をゆるめ、弱い筋肉を使える状態にします。
4.姿勢・動作改善
姿勢・動作改善
再発しにくい身体づくりを行います。 毎回撮影するビフォーアフターの写真でその変化を確認できます。
再発しにくい身体づくりを行います。 毎回撮影するビフォーアフターの写真でその変化を確認できます。
5.セルフケア指導
状態に合わせたストレッチ・運動を提案します。
施術の流れ
1.姿勢・動作チェック、写真撮影（ビフォー）
↓
2.手技による関節・筋肉の調整
↓
3.動作改善指導、写真撮影（アフター）
↓
4.セルフケア提案
本気で「根本改善」を目指します。
当院の考える根本改善とは？
「痛いから揉む・押す」といった一時的な対処ではなく、上記の1〜4を総合的に実践していただくことで、患者様ご自身が「再発しにくい身体の動かし方」を身につけることを目指しています。
よくある質問（FAQ）
慢性腰痛は治りますか？
原因を特定し適切にアプローチすることで改善が期待できます。
マッサージではダメですか？
一時的な効果はありますが、根本改善には原因へのアプローチが必要です。
デスクワークでも改善できますか？
姿勢や座り方を改善することで負担を減らせます。
どれくらいで良くなりますか？
発症時期や状態により異なりますが、目安として3〜5回の施術で変化を実感される方が多いです。 根本的な定着には２～３ヶ月程度を推奨しています。
まとめ
慢性腰痛は、腰だけでなく全身のバランスが関係しています。
かさい整骨院では原因を正しく改善することで、「痛くてあきらめていた事が再びできるようになる身体作り」を目的とした施術で、相模原周辺の多くご来院いただいています。
相模原で慢性腰痛にお悩みの方は、かさい整骨院に一度ご相談ください。
電話：042-750-4137
※水曜日午後は特別施術（保険外治療）となり予約制です。
※土曜日の診療時間は9:00～14：00になります。
※施術はご予約優先制となりますのでご了承くださいませ。
