身体についての専門家がいる整骨院
だからこそできるダイエットが
あります！！
まずは無料カウンセリングで
ご相談下さい
オンラインフィットネス
始めました。
ご参加者様募集中
この様に変わりました！！
本来、ダイエットというのは「適切な食事・食事療法」という意味で体重を落とすという意味だけではないのです。
体重が重い方でも筋肉量が多ければ決して太っているとは言えませんよね？
当院のダイエットプログラムは目標として２か月で-５㎏を目指しますが体重という数値だけにとらわれず、「今より健康な身体を手に入れる」という事を第一に考えます。
初回のカウンセリングではプログラムの流れや内容を丁寧に説明させて頂き、
ご納得の上でプログラムを開始致します。
無理な勧誘や押し売りは
一切いたしません。
このようなお悩みは
ありませんか？
痩せなきゃとは思っていてもダイエットを始める決心が中々出来ない方も多いと思います。
このホームページは体型の事で悩んでいる全ての方に見てほしい内容となっております。
当院で行うLECKダイエット
プログラムとは
当院で行うダイエットプログラムは
Ｌ→ＬＯＫＯ TRAINER(ロコトレーナー)による下半身の運動
Ｅ→ＥＭＳによる腹筋運動
Ｃ→Carbohydrate restriction(糖質制限)による食事管理
K→Kilocalorie(キロカロリー)
の頭文字を取りLECK(レック)ダイエットプログラム言います。
この４つをバランス良く生活の中に組み込み、痩せやすい身体にしていくことが目的です。
↓詳しくはこちらの動画でも
説明しております↓
当院のプログラムは
このような方にオススメ
- 色んなダイエットを
してきたけど、
結局長続きしなかった。 - ダイエットのやり方が
イマイチよくわからない。 - 年齢と共に運動をしなくなり、
脚やお腹がたるんできた。 - 痩せたいけど、辛い食事制限は
したくない！ - 太りにくい身体作りをしたい！
LECKダイエットプログラムの
３つのポイント
①ロコトレーナーで下半身のトレーニング
②ＥＭＳで腹筋・体幹の活性化
③身体の専門家による適切な食事管理
❶ロコトレーナーによる
下半身のトレーニング
筋肉というのはエネルギーを消費して身体を動かす工場であり、活発に働けばその分多くのエネルギーが使われます。
人間の骨格筋の約６割は下半身についています。
つまり、下半身を鍛えてあげることにより代謝が上がり痩せやすい身体になっていきます。
トレーニングに使用するロコトレーナーは１０分間行うだけで10.000歩の歩行と同等の筋力を使う事が出来る機械です。
実際に歩くよりも格段に効率よく下半身のトレーニングが行えます。
トレーニングメニューは利用者様の運動レベルに合わせて変更し筋力強化を行います。
機械の操作方法やトレーニング方法も一から丁寧に指導致します。
❷ＥＭＳによる
腹筋・体幹の活性化
当院の施術でも使われるEMSという電気治療器は筋肉に対して電気を流し、患部の血行を良くし痛みを取ることが出来ます。
医療機器の為、一般で出回っている腹筋強化のマシーンよりもより強力にお腹・腰回りのインナーマッスル・アウターマッスルに刺激を加えることが出来ます。
プログラムでは専用の周波数に設定し、腹筋・体幹の筋肉にアプローチし、ウエスト周りを引き締めていきます。
インナーマッスルにもアプローチできるため、姿勢の改善や腹圧の上昇による腰痛の予防にも効果が期待できます。
強い痛みを感じたりはしませんのでご安心ください。
❸身体の専門家による
適切な食事管理
冒頭の説明でもあった通り食事管理はダイエットにとって非常に大事なものになります。
運動と食事のバランスが適切でないと、挫折してしまったりダイエットの継続が難しくなってしまいます。
当院では利用者様の食事内容をお聞きし、それぞれの生活習慣・目標に合わせてアドバイス・指導を行います。
また、プログラム期間中食べても問題ないものや積極的に食事に取り入れて欲しいものなど、カウンセリングで指導させて頂きます。
簡単な概要としてはレコーディングと糖質制限を行います。
完全糖質カットのような極端な制限は一切行いませんのでご安心ください。
レコーディングに関しては専用の用紙をお渡し致しますので、そちらに記入をして頂きます。
詳しくは無料カウンセリングの際にお話致します。
こちらをご覧下さい
※効果には個人差があります。
僕自身も体型の事で悩んでいました。
しかし、ダイエットプログラムを自ら行い減量だけではなく、健康的な身体を手に入れる事が出来ました。
自らが実践し、成功したからこそ利用者様にご納得いただけると思います。
自己紹介
相模原市中央区市役所通りにあるかさい整骨院の萩原です。
中学時代より柔道を行っており、自身でもケガをすることが多く整骨院に通院していました。
自らが治療をされている中で、自分もこの世界で人の役に立ちたいと思い治療家の道を選びました。
柔道整復師、そしてダイエットアドバイザー両方の観点からご利用者様を健康な身体にできるように努めて参ります。
写真にもあった通り、昔は凄く太っていて体型の事で悩んでいた時期がありました。
自らがダイエットに成功したからこそ、利用者様に的確なアドバイスができると思っています。
ダイエットの事、身体の事は何でもご相談下さい！
目標を達成出来るように一緒に頑張って行きましょう！
●柔道整復師
●ＪＤＨＡ公認 生活アドバイザー
●プロフェッショナルアドバイザー
相模原市中央区市役所通りにあるかさい整骨院の萩原です。
中学時代より柔道を行っており、自身でもケガをすることが多く整骨院に通院していました。
自らが治療をされている中で、自分もこの世界で人の役に立ちたいと思い治療家の道を選びました。
柔道整復師、そしてダイエットアドバイザー両方の
観点からご利用者様を健康な身体にできるように
努めて参ります。
写真にもあった通り、昔は凄く太っていて体型の事で悩んでいた時期がありました。
自らがダイエットに成功したからこそ、利用者様に
的確なアドバイスができると思っています。
ダイエットの事、身体の事は何でもご相談下さい！
目標を達成出来るように一緒に頑張って行きましょう！
●柔道整復師
●ＪＤＨＡ公認 生活アドバイザー
●プロフェッショナルアドバイザー
LECKダイエットプログラム
利用者様の経過
＊効果には個人差があります。
体重とお腹周りが気になっていたＹさんは２か月でこの様な結果になりました
＊効果には個人差があります。
ウエストや腕のたるみと体重が気になっていたＨさんは２か月でこの様な結果になりました。
その他多くの方々に効果を
感じて頂いております
昨年、肉離れをして体重増加や筋力の衰えも脚に負担があるだろうと考えていた矢先にかさい先生から声をかけていただきました。
プログラムを開始して10日程で効果が出てきました。
まずは顔の肉が取れて小顔に！次に太もも！！
運動する時も身体が楽になった事を実感。
途中食事のメニューが偏りがちになり「あれもこれも食べたい！」と思う時期もありましたが、「そういう時は食べていいですよ。
ストレスになるのもいけません」と先生からアドバイス。
食事内容の定期チェックや運動時も見られていると思うと怠けられませんからね。(笑)
最近では筋肉もついてきたせいか、歩く姿勢を気にするようになり、自分の体に対する意識も変わってきました。
短期間ですが、一人では甘えが出て続けられなかったと思います。
やはり「通う」「続ける」という事が重要だと痛感!
当初は続けられるか不安でしたが、それほど負担にならずに終了することが出来ました。
体重は２か月でマイナス６㌔達成！
こんなに早く結果が現れ、しかもストレスにならない。
充分に満足しています。
友人から「痩せたね」と言われると嬉しいものですよ。
これからもこの体重を維持できるよう頑張ります。
先生方、機会を与えてくださりありがとうございました！
Y.O様 48歳
＊効果には個人差があります。
急に体重が増加し、なんとかしないと思っていました。
しかし、ダイエットの仕方がわかりませんでした。
そんな時にタイミングよくＬＥＣＫダイエットプログラムのお話を頂けました。
人生初のダイエットですし、最後までプログラムを終了できるか正直とっても不安でした。
指導通りに実践した結果みるみるうちに体重が減り、見事にウエストのくびれを得ることが出来て大満足です。
糖質制限もロコトレーニングも一度も辛いと思うことがなく、むしろ楽しくできました。
「楽してダイエットが出来る」
これがＬＥＣＫダイエットプログラムだと思います。
Ｍ.Y様 48歳
＊効果には個人差があります。
４０才を過ぎた頃から１年に１㌔づつ体重が増え気が付けばもうすぐ５０才。
ヤバい
「必ず痩せるから来てごらん」を信じて週に２回通い始めました。
ですが、毎日の晩酌が止められない私は自身がありません。
辛い思いをしながらのダイエットは耐えられない！！
ところが食事指導のもと実践してみると糖質の少ない食事ならお腹いっぱい食べることが出来るし、お酒も種類を選べば毎日でもＯＫ
オーバーしたなと思ったら翌日からまた頑張れば大丈夫
他の方よりスローペースだったかもしれませんがロコトレーナーと併用して２０回終了してみると体重５キロ減、いつものジーンズのお尻もブカブカになりました！
大満足です
Ａ.O様 ４９歳
＊効果には個人差があります。
痩せたいなと思い始めてから３５年(笑)現在５１才の私
5０代になったら痩せるの難しいし?せられないよ。
そんな毎日を過ごしていました。
「多少の食事制限はして貰うけど必ず痩せれるから！」と自身タップリの言葉に頑張ってみようと決心しました。
初めて１週間くらいで-３キロ 本当に嬉しかったです。
たった２か月で体重-５㎏ へそ周り-１５㎝ 嬉しいーー！！
終了して３週間、今も食事に気を付けハーフスクワットを続けています。
そして更に-２㎏ へそ周り-５㎝！
大好きなオシャレを思う存分楽しんでいます。
かさい整骨院に行かないと絶対に損します。
院長の言葉を信じて本当に良かった。
先生方、ありがとうございました。
Ｅ.Ｈ様 ５１才
＊効果には個人差があります。
スタート時は「ゆるぅ～い低糖質の食事」に少々焦りと後悔が…でもスタートしてみると案外辛くない！
それなりに控えればいけないものはありますが「何が何でも食べちゃいけない訳じゃないですよ！」という先生の言葉に気が楽になりました。
週末ラーメンを食べたり、お寿司を食べたりたまには自分へのご褒美です！
低糖質レシピにチャレンジも結構楽しんでできました。
マシーンの効果と先生方のフォローの甲斐ありいつのまにか筋力もＵＰ！！階段や坂道がとても楽になりました。
体重も８㎏程ＯＦＦ！すごい！
元気に仕事が出来てオシャレも楽しめる老後を目指して私のチャレンジはまだまだ続きます。
Ｓ.Ｓ様 ５６才
＊効果には個人差があります。
よくあるご質問
Ｑ：トレーニングは辛くないですか？
Ａ：ロコトレーナーによるトレーニングは当院では最高92歳の方が行っています。
辛さよりも脚にしっかり効いているなという感覚の方が強いと思います。
また、利用者様に合わせたトレーニングメニューを設定しますので安心してください。
自宅でも何か運動を行いたいという方には、効果的な運動やストレッチを指導致します。
ＥＭＳは仰向けで寝ているだけでトレーニングが行えますので、辛いことはないと思います。
Ｑ：食事の管理は大変ですか？
Ａ：レコーディングに関しては日々の食事を簡単にメモ書きして頂く程度となっております。
書くのが大変であれば、写真を撮って頂き、それを送ってもらうか確認させて頂いても構いません。
糖質制限に関してですが、利用者様の声にもあった通り大変ではないと思います。
当然目標摂取量はありますが、完全カットをするような事は絶対ありませんし制限中でも食べられるものは沢山あります。
ダイエットにおいて大切なのは「生活の中で無理なく継続できる」という事です。
新しい習慣となりますので馴染むまでは難しい部分もあるとは思いますが、慣れれば苦になりません。
Ｑ：今まで色んなダイエットをしてきましたが、挫折せず続けられますか？
Ａ：これは大変多くの方々が気にされる事だと思います。
僕自身もそうでしたが、一人でやるダイエットは目的がかなり明確でない限り途中で断念してしまいがちです。
勿論、体質や生活習慣の影響で体重が落ちづらい方もいらっしゃいます。
しかし、自分の生活リズムにあったダイエット方法を知り、実践すれば決して難しくないです。
当院スタッフ一同、利用者様のお役に立てるように全力でサポート致します。
プログラム開始後も分からないことや不安に思うことはその都度聞いて頂ければと思います。
Ｑ：リバウンドはしませんか？
Ａ：もちろん痩せたからと言って暴飲暴食をすれば誰しもリバウンドをしてしまいます。
しかしプログラム終了後にはご自身で「これを食べたら太るな」「こういう運動をすれば体重が落ちるな」と気づけるようになると思います。
ご自身での管理もすごく大切ですし是非心掛けて欲しいですが、当院では体重や筋肉量を維持できるようプログラム終了後もサポートさせて頂いております。
プログラム料金
登録料 ５,５００円
(配布する資料やファイル等諸費用を含む)
プログラム料金 ８８,０００円
週２回 ２か月通院
初回カウンセリング 無料
最後に
当院のプログラムは大変多くの利用者様にお慶び頂いており、その都度感謝のお言葉を頂いております。
しかし、努力して頑張った結果は我々が出したものではなく、利用者様自身の努力の賜物です。
もちろん体質等により、効果には個人差はありますが「頑張った自分の事がもっと好きになる。」「今後の人生がもっと楽しくなる。」
利用者様にそう思っていただけるように全力でサポートさせて頂きます。
一緒に頑張っていきましょう。
