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筋膜リリース・筋膜療法って?

このコラムでは筋膜リリース・筋膜療法についてご説明致します。

整骨院やマッサージ院などで、
「筋膜リリース」で身体の痛みを取ります!!
と掲載されていたりしているのを見たことがある方もいらっしゃるかもしれません。
そもそも筋膜リリースって何するの??って思う方も少なくないと思います。

筋膜リリースを知る前にまずは少しだけ筋肉のお話を…。ややこしいですが(笑)

筋肉というのはタンパク質でできた繊維が束になってできています。それを筋の束で
筋束(きんそく)といいます。
それが脳からの指令で伸び縮みする事で関節を動かすことができます。
そしてそれは筋肉ごとに薄い膜に包まれています。その膜の事を筋膜と言います。
身体の内側に近いほうから順に筋繊維→筋内膜→筋周膜→筋外膜→深筋膜→浅筋膜。と並んでいます。
筋膜は筋肉・その前後にある腱を覆い最終的には骨に付着します。

筋膜には配列があり、背部〜脚や肩〜手首など一か所ではなく身体全体を覆っています。

日常生活の癖や姿勢のアンバランス等で筋膜同士、または筋膜と皮下組織(皮膚の一番内側)が癒着してしまったり、引っ張られたりしてしまう場合があります。
それに伴い筋肉や中を通っている神経・血管などにストレスを与え結果として痛みや運動制限と言った身体の不調が出てしまうのです。

つまり、筋膜リリース・筋膜療法とはその癒着を起こした筋膜を剥す、または緊張を解除し痛みや動きの改善を行う治療法というわけです。(^-^)

筋膜には可塑性があると言われており、時間をかけてゆっくりとストレッチをすると緩むと言われています。
更に脚の筋膜を緩めるたい場合はそれに関連する背中や腰から伸ばしていく必要があります。

当院では主に肩の治療に対して筋膜リリースを行います。
ストレッチに加え優しい力で皮膚を擦り、筋膜を剥がしていきます。

是非一度当院の筋膜リリース治療を受けて頂きたいと思います。



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