膝関節の痛み・O脚、腰痛・坐骨神経痛、交通事故によるむち打ち損傷の治療なら相模原市のかさい整骨院へ
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肩こり・肩の痛みにお悩の方


このコラムでは肩こりについてお話致します。

整骨院と言えば、すぐに腰痛や肩こりの治療をするところと
思われる方も多いはずです。
確かに、かさい整骨院にも、腰痛や肩こりにお困りで
通院されている患者さんがたくさんいらっしゃいます。

ではそもそも肩こりとは何なのかというと、具体的な定義はなく
しいて言うならば[首の後ろ〜肩にかけての筋肉の倦怠感や緊張状態]があるもの。という感じでしょうか。
頸部にある頭を支える筋肉(脊柱起立筋)や肩甲骨・肩関節を動かす筋肉(僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋)等の緊張が理由で起きる痛みや張りなのですが、軽度から重度までありますが大変多くの方が肩こりに悩まされています。

長時間の同じ姿勢(デスクワークや運転、スマホ・タブレット端末の酷使)・猫背やなで肩などの姿勢不良・脊柱起立筋・僧帽筋などの筋肉の柔軟不足や運動不足が主な原因として挙げられます。
上記の筋肉が緊張状態にあると肩こりだけではなく、肩関節の可動域制限や脳・上肢への血行障害による頭痛や痺れ・眼精疲労などが発生する場合があります。

予防としては長時間の同じ姿勢を避け、定期的に頸部を前後左右に手で倒しながらストレッチする。肩甲骨を動かすイメージで肩関節を大きくゆっくりと回す。
肘を伸ばし手を前で組み肩甲骨を広げるイメージでゆっくりと前に伸ばすなどのストレッチを定期的に行うと良いでしょう。
継続は力なりです。結果が出るのに時間がかかるかもしれませんが頑張って続けましょうね!
…といいつつもストレッチを習慣づけたり仕事や家事の合間にやるというのは中々面倒ですよね。

当院では自費治療による全身のマッサージを行っております。頸部だけではなく肩部〜脚まで一貫して施術を行うことにより肩こりのみならず全身の筋緊張を手技により和らげていきます。
当院の全身マッサージは手技療法だけではなく、電気治療と最新のウォーターマッサージベットもセットで行います。当院の治療器の中でも大変人気のマシーンです。

肩こりや頭痛・全身の倦怠感や凝りでお悩みの方は是非一度当院の施術を受けて頂きたいと思います。

施術料金については【施術料金】のページをご覧ください。






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