膝関節の痛み・O脚、腰痛・坐骨神経痛、交通事故によるむち打ち損傷の治療なら相模原市のかさい整骨院へ
トップページ初めての方へ施術料金交通事故・労災治療診療カレンダーお問い合わせ
ホーム > スタッフブログ

スタッフブログ



 疲労と自律神経の関係について


投稿:かさい整骨院

皆様は身体に疲労が蓄積しつらいと感じた際は何をされますか?

ひたすら「布団で寝る〜!」という方もいれば、自宅での居間で「ただただゆっくり過ごす」という方もいると思います。

また以前当院の患者様の中には、あえて積極的な運動を行う方もいれば、ショッピングや映画鑑賞に出かける方もいらっしゃいました。

 

では「疲労」とはいったいどのような事をいうの?


続きはコラムの・(1)疲労と自律神経の関係についてをご覧ください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



2019年2月12日(火)


 〜2019年〜


投稿:かさい整骨院

皆様こんにちは!
かさい整骨院の萩原です。('◇')ゞ

新年あけましておめでとうございます!!
今年も当院をどうぞよろしくお願い致します。(_ _)

皆様どんな冬休みを過ごしましたか?
もしかしたら「冬休みなんてなかったよ。」って方もいらっしゃるかもしれません。

僕は去年と変わらず自宅でゆっくりしている時間が多かったかなと思います。
貴重な連休なのでダラダラさせて頂きました( 一一)
しかし……怖いのは正月太り……なのでランニングと筋トレは休み休み行いました!
激太りは避けられたかな…??という感じです。((+_+))

後は仲間に誘われ江島神社に初詣に行きました。
なんやかんや人生初の江島神社だったのですが、想像以上の人の数でびっくりしました(;´д`)
ただ、お参り以外にも食べ歩きや雑貨や巡りもできたのでとても楽しかったです!

当院もそうですが、もうお仕事がスタートしている方も多いと思います。
寒さ・乾燥も辛くなる季節です。体調不良に気をつけて良いスタートダッシュを切れるようにしましょう(/・ω・)/

本日も読んで頂きありがとうございました。(^-^)
    

お見苦しいですが僕の後ろ姿あげときます。(笑)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


2019年1月5日(土)


 〜一年を振り返って〜


投稿:かさい整骨院

皆様こんにちは!
かさい整骨院の萩原です。('ω')ノ

今年の当院の施術も残すところあと二日。
一年とてもあっという間に過ぎて行った気がします。
皆様は今年一年どんな年でしたか?

当院では去年の9月〜今年の10月まで当院に来ていただいていた藤崎先生の協力もあり、ボクシングフィットネスやくびれフィットネスなどのイベントも行うことが出来ました。
その他、院の外看板や電気治療器のASTEO、最新のウォーターベッドの導入など新しい物もたくさん取り入れられました。

僕個人としては去年同様大きな病気もなく、毎年のことながらご来院頂いた患者様に支えられ無事にここまで来ることが出来ました。
皆様には感謝してもしきれません。(_ _)
本当にありがとうございました。

来年は1月5日(土)から通常診療となります。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。

今年も読んで頂きありがとうございました。(^-^)


あ、院の忘年会で行った【1(one)カルビ】という焼肉食べ放題のお店、かなり美味しかったですよ!
接客対応が1ランク上って感じでお肉も種類豊富で良かったです('ω')
近隣にお住いの方は是非!!( *´艸`)
(みんなでわいわいし過ぎてお肉の写真を撮り忘れ。w)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・





2018年12月28日(金)


 ~平成最後の12月~


投稿:かさい整骨院

皆様こんにちは!
かさい整骨院の萩原です('Д')

すっかり気温が下がり、厚手のコートを着ないと寒くていられなくなりましたね(´-ω-`)
僕が朝通勤する時間はちょうど学生の通学時間帯でもあります。
その時ふと目に入るのが、学生たちの服装です。
こんなに寒いのに半袖短パンでいる小学生、高校指定のジャージで通学する高校生。
僕も昔は真冬でも半袖短パンで通学していたな……いつからこんなに寒さに弱くなってしまったのか……未だ20代ですが、衰えを感じて悲しくなった今日この頃。

今回のブログは、院のHPトップにも掲載した12月・年末年始の予定についてのご案内です。

12月19日(水)は都合により休診とさせて頂きます。
実はこの日、当院院長の河西学先生が星ヶ丘公民館で【ひざ】についての講演を行います!(^^)!
座学だけではなく、簡単に出来る体操の指導もございます!
星ヶ丘の老人会に参加されている方は参加可能ですので、是非奮ってご参加ください。(^-^)
●すずかけオレンジカフェ●
・星ヶ丘公民館 大会議室
・午前10時〜11時45分
・参加費100円(コーヒー、お茶付き)

12月24日(月)の振替休日は午前診療(8時30分〜12時30分)のみ行います。('ω')ノ
せっかくのクリスマスイブなので、一人で鶏でも食べようと思います(-_-)(笑)

続いて年末年始についてです!
12月29日(土)は午前診療(8時30分〜12時30分)
12月30日(日)〜1月4日(金)休診
1月5日(土)〜通常診療となります。

平成最後の12月。皆様体調管理に気をつけてお過ごしください('◇')ゞ

本日も読んで頂きありがとうございました(#^.^#)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


2018年12月5日(水)


 〜冬到来〜


投稿:かさい整骨院

皆様こんにちは!
かさい整骨院の萩原です!(^^)!

今年もあと一か月程となり、何かと気忙しく感じる今日この頃。
お仕事をされている方々も年末は忙しさを感じているのではないでしょうか?

それに加え寒さも本格化してきて毎朝起きるのも辛いですよね(-_-)zzz

こういう時期は寒さによる筋肉の緊張で肩や首の痛みがでたり、柔軟性の低下で腰や膝の痛みが出るものです。
しっかり柔軟体操や休息をとり、身体を休めておきましょう。

ちなみに僕が日々行っている体操は…
@仰向けに寝て両膝を曲げ、両手で足を抱え込んで腰を丸める。
 (この時頭はおへそを見るようにすると背中も伸びます)
Aうつ伏せで両手を床につき肘を伸ばした姿勢で腰を反る。
B仰向けで片方の膝を曲げ、脚を交差させるように曲げた膝を反対の脚の方に向け腰を捻る。

写真が無くてわかりずらいですが、この3つで背中〜腰の「曲げる」・「伸ばす」・「捻る」が行えます!(^^)!
それぞれ伸ばすときには息を吐きながら15秒×3セット位を目安に行いましょう(/・ω・)/

あ、三日坊主はダメですよ??<`〜´>(笑)
日々のストレッチで痛みの出にくい身体づくりをしていきましょう!

本日も読んで頂きありがとうございました。('ω')ノ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


2018年11月26日(月)

<<前のページ 最新 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 最初 次のページ>>

現在3ページ目を表示しています







かさい整骨院
〒252-0242 神奈川県相模原市中央区横山2-16-4 西野ビル1B
042-750-4137

Copyright (c) かさい整骨院 All Rights Reserved.