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LECKダイエットプログラム利用者様の声(1)

LECKダイエットプログラム利用者様の声を掲載いたします。



昨年 肉離れをして、体重増加や筋力の衰えも脚に負担が、あるのだろうと考えていた矢先に先生から声をかけて頂きました。
プログラムを開始して 10日ほどで効果が出てきました。まずは顔の肉がとれて小顔に!次に 太もも!!
運動する時も身体が楽になったことを実感!
途中食事のメニューが偏りがちになり
「あれもこれも食べたい!」と思う時期もありましたが、「そういう時は食べていいですよ、ストレスになるのもいけません」と先生から
アドバイス。食事内容の定期チェックや、
運動時も見られていると思うと怠けられませんからね(笑)。
最近では筋肉もついてきたせいか、歩く時も姿勢を
気にするようになり、自分の体に対する意識も変わってきました。短期間ですが、一人では甘えが出て続けられなかったと思います。
やはり「通う」「続ける」ということが重要だと痛感!


当初は続けられるか不安でしたが、それほどの負担にならずに終了することが出来ました。
体重は2ヶ月でマイナス6キロを達成!!
こんなに早く結果が表れ、しかもストレスにならない。充分に満足しています。
友人から「痩せたね」と言われると うれしいものですよ。
これからもこの体重を維持できるよう頑張ります。
先生方機会を与えてくださりありがとうございました。

Y・O様 48歳


40才を過ぎた頃から、1年に1sづつ
体重が増え、気が付けば もうすぐ50才 ヤバイ
「必ず瘦せるから来てごらん」を信じて週に2回通い始めました。
ですが毎日の晩酌が止められない私は自信がありません。
辛い思いをしてながらのダイエットは絶えられない!!
ところが食事指導のもと実践してみると
糖質の少ない食事ならお腹いっぱい食べることができるし、お酒も種類を選べば毎日でもOK!!
オーバーしたなと思ったら翌日からまたがんばれば大丈夫、他の方よりスローペースだったかもしれませんが、ロコトレーナーと併用
して20回終わってみると、体重5s減、いつものジーンズのお尻もブカブカになりました!!
大満足です。

A・O様 49歳

スタート時は「ゆるう〜い低糖質の食事」に少々焦りと後悔が・・・でもスタートしてみると案外辛く無い!
それなりに控えなければ
いけないモノは有りますが、「何が何でも食べちゃいけない訳けじゃないですよ!」という先生の言葉に気が楽になりました。
週末ラーメン食べたり お寿司食べたりたまには、自分へごほうびです!
低糖質レシピにチャレンジも結構楽しんで出来ました。
マシーンの効果と、先生方のフォローの甲斐もあり
いつの間にか筋力もUP!!階段や坂道がとても楽になりました。体重8kg程OFF!すごい!!
元気に仕事が出来て、おしゃれも楽しめる老後をめざして、私のチャレンジはまだまだ続きます。(^^)

S・S様 56歳













友人がLECK ダイエットプログラムで7s
落ちた話を聞き、すぐに説明と体験に伺いました。
院で行うトレーニングは(ロコトレーナー)、
運動で行う筋力アップの為のトレーニングと比べると
遥かに楽に鍛えられます。院に週2、3回通うことが
出来さえすれば楽にクリアです。( ´艸`)
電気治療に使われる「EMS」は「最初びっくりするかもよ」
と友人から聞いていた通り、お腹にうっ。。ときましたが、
すぐに慣れ最後の方はパワーMAXでお願いしていました。
残るは食事管理ですが、ここはやはり自分の意識が問われます!
自分が食べたものをレコーダー式に全て記録し
先生に提出・先生がその日の糖質量とカロリーの計算を
してくれます。私はチョコレートやケーキなどの
スイーツ・お菓子が大好きなのと、夜勤の仕事終わりの
ビールは欠かせなかったので、正直心配でした。

院での食事管理は、カロリー制限ではなく、糖質制限です。
ハンドブックを買い、何が糖質が多く、何が少ないのか
調べました。残念ながら私の今までの食生活は糖質が
多いものばかり、でも逆で考える、糖質の少ないものを
選べばお腹いっぱい食べられます。そして糖質減らすことで
瘦せるだけでなく、肌や髪が健康に血液サラサラに
なる事が分かり、食生活を変えて行こうと思いました。
結果として標準体重だった私は、自分の記録では▲3.8s
ウエストは▲4p ヒップ▲9p 大腿部▲4pでした。
自分の目標には届きませんでしたが、時々スイーツも
食べていたし 糖質を取り過ぎてしまう日が時々?
あった私にしては、良い結果を出せたと思います。
このプログラムに参加して筋力アップ出来た事、
食生活を見直せたこと、一人じゃこんなに減量
出来た事なかったので、先生方の監視の目👁に感謝です。
LECK ダイエットプログラムに参加して良かったです。

S・N様 44歳






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