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スタッフブログ



 🌸春限定🌸


投稿:かさい整骨院

皆様こんにちは🌸
かさい整骨院の萩原です。

今週から気温もぐんぐん上がり春の訪れを感じます(^^)

当院の前も桜が満開となり、お花見に来たり写真を撮りに来ている方でいっぱいですヽ(^o^)丿


僕もそうですが、暖かくなると運動を始める方もいらしゃると思います。
そこで注意しなければならないのがやはり「ケガ」です。(+o+)
ケガ以外でも季節の変わり目は体調が変化しやすいものです。

身体の不調やケガでお悩みの方は是非当院に一度ご相談下さい。('◇')ゞ
スタッフ一同心よりお待ちしております。

ではまた✋


コンデショニング・整体・矯正・膝の痛み・腰痛・坐骨神経痛・むち打ち治療については、いつでもお気軽にお問い合わせください。


 かさい整骨院 接骨院

相模原市中央区横山2-16-4 西野ビル1B

п@042-750-4137





2017年4月7日(金)


 LECKダイエットプログラム 第3回ボクシング・フィットネス


投稿:かさい整骨院


皆様こんにちは!
かさい整骨院の萩原です(=゚ω゚)ノ

今回のブログは昨日行われたLECKダイエットプログラム 第3回ボクシング・フィットネスについてです。🌞

今回ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。
前回同様約30名の方にご参加頂き、皆さんで楽しく行う事が出来ました。ヽ(^o^)丿
僕も司会者兼参加者として後ろの方で地味にいい汗をかいていました(/・ω・)/
見た目はあまり変わらないかもしれませんが、最近少しばかり肥えていたので良い刺激になりました・・・。(笑)

今回のボクシング・フィットネスもM.Tボクシングジムからプロボクサーをお招きし、企画と指導をお願いしました。
おまけにサブトレーナーは日本でも数少ない現役女子高生プロボクサーです!('Д')
ただただ腕を伸ばしてパンチするのではなく、正しいフォームや力の入れ方、腕を伸ばす際の足の位置などプロならではの分かり易い指導で、ボクシングど素人の僕も「なるほどなー。」と思う部分がたくさんありました。

次回の開催日はH29年4月23日に決定しました!m(__)m
詳しい内容はトップページに記載しておりますのでそちらをご覧ください!

では今回の写真を以下に掲載いたします!('◇')ゞ






2017年3月6日(月)


 あっという間に・・。


投稿:かさい整骨院

皆様こんにちは(/・ω・)/

かさい整骨院の萩原です。


お正月も終わり・・成人の日も終わり・・あっという間に2月になってしまいました。

まだ20代の僕ですが、日の流れを早く感じます。


さて、今回のブログのお題は「骨粗鬆症」です。

簡単なメカニズムと原因、予防法についてお話したいと思います。('◇')ゞ


まず、骨粗鬆症とは、骨の量(数ではなく内容量)が減少したり、骨の質が劣化(質が悪くなる)したりして骨が弱くなり、骨折しやすくなった病気の事です。


人間は年をとると栄養の吸収率が悪くなり特に、 腸管からのカルシウム吸収が加齢とともに低下し、骨形成が十分に行われなくなります。


更に、高齢になってからの生活スタイルもその要因の一つです。人間は60歳を超えるころから筋肉量が大きく減少します。 筋肉量が減少すると、体力がなくなり、身体を動かすことがおっくうになってきて、日常の運動量が少なくなります。

骨の形成には、カルシウムの摂取だけでなく、運動も重要であるため、運動量が少なくなると骨密度も低下しがちです。


しかも、骨粗鬆症になると骨折しやすく、一度、転倒など何らかの原因で骨折すると回復に時間がかかります。その間、 運動しないことによってさらに運動量が低下し、骨密度が低下してしまう、という悪循環になってしまいます。


女性の場合、閉経等の理由で女性ホルモンの分泌が低下しても骨密度が低下します。

なぜなら女性ホルモン(エストロジェン)は骨のカルシウムの吸収を促進する作用があるからです。


次に予防法ですが、運動がとにかく大事です!

水泳やサイクリングよりもジョギングやウォーキング、 球技など自分の脚で歩いたり走ったりする運動が勧められます。

また食事はカルシウムを積極的にとることはもちろん、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの摂取も大切です。また、 日光浴は体内でビタミンDを合成する効果があります。


本日覚えて頂きたいポイントは、予防の際重要な3つのこと。

「こまめな運動」「カルシウムの摂取」「日光を浴びる」   です。



本日も読んで頂き、有難うございました。

ではまた👐


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2017年2月1日(水)


 寒い日が続いていますね・・⛄


投稿:かさい整骨院

皆様こんにちは('◇')ゞ
かさい整骨院の萩原(またの名を萩先生)です。

過去にダイエットブログを書いていた萩原ですが、本日から不定期で治療やそれに関する疑問等をブログに書いていこうと思っています。

タイトルにもある通り、寒い日が続いていますね⛄
朝寒くて起きれない・・。ずっと布団に入っていたい・・。な〜んて僕と同じ考えの方も多いのではないでしょうか。(笑)

ところで、外が寒くなって冷えてくると身体の色んなところが痛くなる人っていますよね。
痛みはなくとも肩や腰、その他関節の動きが悪くなる方もいます。

じゃあなぜ寒くなると身体が痛くなったり、動きが悪くなるのか・・

理由@「血行不良」

寒さを感じると、体温を逃がさないようにと手足や体表などの血管(末梢血管)が収縮します。すると、周辺の筋肉や細胞が血液不足(酸素不足)になり、硬くなります。
その硬くなった筋肉は柔軟性が低下しており、なおかつ酸素不足によって疲労物質や痛みを発生させる物質が貯まりやすくなります。

理由A「痛覚(痛みの感覚)や触覚(触れられた感覚)の過敏」

寒さ=体が危機を感じると痛覚や触覚は過敏になります。
手足に向かう神経は筋肉と筋肉の間を通っているので、筋肉が硬くなるとその部分で圧迫されて、痛みや痺れ等を感じやすくなります。

解消法としては保温や運動・ストレッチ、筋肉をほぐす治療やマッサージです!('◇')ゞ
まだ辛い日が続きそうですが、頑張って乗り切りましょう!

ではまた👐



コンディショニング・整体・矯正・膝の痛み・腰痛・坐骨神経痛・むち打ち治療・ダイエットについては、いつでもお気軽にお問い合わせください。

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2017年1月18日(水)


 この一年間を振り返って。


投稿:かさい整骨院

かさい整骨院  院長 河西です

 

本日をもって本年の受付業務を終了させて頂きました。

患者様には一年間当院をご愛顧下さり本当に有難うございました。

また当院スタッフを始め、当院にアドバイスを頂いた方や関係各所の方々、更に本年度よりスタートし好評を得ているボクシング・フィットネスに関して、大変ご理解ご協力を頂いた相模原「MTジム」の村野マネージャー・岡田トレーナー・プロボクサーの方々、この場をお借りして御礼をさせて頂きます。

 

 

この一年間を振り返ると、今年は私にとって人生で一番早く過ぎた年であると共に、激動の一年間でありました。

いままでなかなか更新をおざなりにしていたホームページは、本年9月のリニューアルを機に本腰を入れて院内の雰囲気が分かりやすくなる様、既存患者様のご了承を得て写真や現在行っている治療法の情報をふんだんに掲載してみました。

 

また関東圏初導入の下肢の筋力強化を目的とした運動マシーンの「ロコトレーナー」に至っては、既存患者様に喜ばれるだけではなく院外患者様からもご好評を頂き導入して本当に良かったと思います。

ロコトレナーについては、当院で開業以来初めてとなる試みでロコトレーナーの体験会を実施致しました。

体験会では、私が20年勤務させて頂いた・旧桐生医院(現・かながわ循環器内科)の院長でもある桐生迪介先生に「ロコモティブシンドロームについて」と題した講演会をお願いし、当日ご参加頂いた院内・外の皆様には「大変勉強になりました」とのお声を多く頂戴しました。  

*ロコモティブシンドロームとは・・・? 

      骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると、くらしの中の自立度が低下し、介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなります。 運動器の障害のために、要介護になったり、要介護になる危険の高い状態がロコモティブシンドロームです。

 

 体験会では当院に初めて来て下さった患者様をデモンストレーションの一環として、現在当院が積極的に行っている「膝関節の可動域と関節面のアライメント修正の矯正治療」を行いビフォーアフターをじかに感じて頂きました。

*膝関節のアライメント修正とは・・・?

     膝の変形などにより関節面のズレやゆがみなどが生じて疼痛や可動域の減少してしまった膝関節を、手技により関節面を各々の患者様に合わせて理想的な可動域の回復を目的とした手技療法です。

 

この膝矯正に関しては、現在お電話でのお問い合わせが多々ございます。

お電話でも結構なのですがお勧めさせて頂きたいのが一度お電話でご予約を取り、是非体験治療を受けてみて下さい。絶対に施術前と施術後の膝の変化を感じて頂けると思います。(体験価格は1,000円となっております)

 

現在、「膝の矯正治療」については来年に向けある企画を考えております。

なるべく早く形に出来る様スタッフ共に構成しておりますので、たまにこのホームページをのぞいてみて下さい。

 

一年間有難うございました。

皆様、健康で良いお年をお迎えください

 

             
 かさい整骨院  河西 学

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2016年12月29日(木)

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